The Power of Tidur...............

Bismillahirahmanirahim........................................

Setelah beberapa kali ujikaji dan pemerhatian dilakukan ke atas diri ku sendiri. Maka terbuktilah tidur merupakan ubat paling mujarab bagi mereka yang sering menghadapi "sakit kepala" tahap gaban. Punca sakit kepala tu pelbagai, samaada berpunca dari tekanan kerja ke keluarga ker dan pelbagai lagi masalah yang ada. Biasalah bila kerja dah berlambak, tambah lagi dengan isu-isu lain. Otak pun rasa cam berputar-putar 360 darjah. Rasa macam nak "explode" tang tu jugak. Bagi aku yang berperangai "gelabah+nak cepat" akan cuba sedaya upaya nak settlekan semuanya dalam satu hari. 

Langkah pertama yang aku ambil, adalah "menyeru" diriku supaya bertenang. Ya kena bertenang dulu apa-apapun. Kalau tidak macam mana nak aturkan cara untuk selesaikan "masalah" satu persatu.

Langkah kedua: Kalau masih belum selesai tapi sudah kesuntukan masa untuk berfikir. Lebih baik berhenti berfikir.. sebab otak kita mungkin dah penat untuk menghasilkan buah fikiran yang lebih bernas lagi munasabah.

Jangan sampai tertidur di atas kertas kerja.. nanti dalam mimpi pun asyik teringat formula itu ini...

Langkah Ketiga: Elakkan daripada menonton rancangan yang anda gemari. Kerana ini akan hanya melegakan "sakit kepala" sementara waktu sahaja. Masalah yang pending pun hanya daat dilupakan sementara waktu jer. Dan masa tidur anda akan menjadi lebih pendek serta menyebabkan "sakit kepala" berpanjangan sebab tak cukup tidur.

Ni pulak akibat x cukup tidur ........dipagi hari (sakit kepala+hari yg x produktif)

Langkah Keempat: Selesaikan dulu kewajipan (solat isyak), setelah selesai pastikan tempat tidur teratur bersih dan sejuk dan nyaman-nyaman begitu. Kalau badan rasa panas dan tak selesa, silalah mandi yer.... lagi-lagi kalau tengah musim panas terik camni....

Langkah Kelima : Tanamkan niat untuk mendapatkan tidur yang lena untuk menghadapi hari esok dengan tenang dan berkesan. Padamkan lampu, kosongkan minda, sambil mem"busykan" lidah,hati dan otak dengan kalimah-kalimah tasbih, tahmid, tahlil dan selawat....... Insha Allah esok kita akan jadi lebih kuat, ceria dan tenang...

Lets sleep like this...hehehehe